こんにちは！みみです。
いよいよ国家試験まで3週間となりましたね。
今回は国家試験2週間前の過ごし方をご紹介しようと思います！
少しでも参考になれば幸いです。またご要望などあればインスタのDMの方までご連絡ください(@rinken_mark)！
早速ですが、国家試験2週間前の過ごし方で重要な点は以下の3つだと私は考えます。
- 体調管理
- 勉強時間
- 勉強内容
ここから、それぞれについてお話していきますね！
体調管理
まずは体調管理です。
もう時は迫っているし、出来るだけ勉強しないとヤバい！！！と思う人も多いと思います。きっとほとんどの方がそうだと思いますし、私自身もそうでした。でも、深夜遅くまで勉強するのは個人的におすすめできません。
国家試験が近づいていることをきちんと意識して、国家試験当日に起きるであろう時間に起きること、また感染症にかからないように手洗いうがい、睡眠も十分取って免疫力が低下しないようにすることをおすすめします。
勉強時間
次に、勉強時間についてです。
国試2週間前～本番までの過ごし方（平日）についてご紹介しますね。
私は9時までには学校に着き、17時、遅くとも20時には学校を出ていました。17時帰宅の日は家で少し勉強の続きをして、いつも通り寝る前に暗記物をしていました。
20時帰宅の日は家に着くと22時くらいだったので、その日やったことを少し見返してすぐに寝ていました（必ず12時までに寝て睡眠時間を確保していました）。
また、私は日頃から眠気防止のためにコーヒーなどのカフェインを摂取していたので、少しずつ飲むのをやめていました。本番は常に飲み物を飲むことはできないので…
朝9時勉強スタート
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12時まで勉強（約40分ごとに小休憩：10分休憩していた記憶があります）
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12：30に食べ終わり、13時まで息抜き（外の空気吸ったり、仮眠を取ったり）
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13時から17時まで小休憩を挟みながら勉強
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帰るときは帰る。帰らないときは、早く帰れるように優先順位を決めて今日中に終わらせたいことを済ませる
※睡眠時間を確保していても、勉強で沢山頭を使っていると疲れて眠たくなることもあります。
なので私は小休憩で仮眠したり、仮眠しても眠いときは外の寒さを利用して教室の窓を全開にして換気したり、外の空気を吸ったりしていました。それでも今日はダメだという時は15時くらいに帰っていました。
だらだら眠気と戦いながら勉強をしていても効率悪いし、頭に入っている感じがしなかったので、こんな日もある！と自分を慰め、家に帰って少し寝てからまた再度勉強していました。
今思い返せば、疲れると本当にすぐ寝てしまうような状態だったので、学校に着いたらまず教室の窓を全開に（強制的に冷気を入れて目覚ます作戦）していました(笑)
目を覚ますだけでなく、空気の入れ替えをすることで負の空気が出て行って、勉強頑張るぞ！！！という気持ちにもなりました！
勉強内容
続いて、勉強内容についてです。
勉強内容は、国試1ヶ月前とほぼ変わりませんが、過去問の解き直しを行っていました（1からではなく、何度も間違えたところを中心に）。
私は輸血の問題が少し苦手だったのと、得意な臨床化学で絶対に点数を落としたくなかったのでその2科目を重点的に勉強していました。また、公衆衛生は暗記中心なので何度も似たような問題を解いていました。医用工学は半分諦めていましたが、確実に出そうなところだけは押さえるようにしていました。
あとは、疑問や不安を感じたところはどれだけ面倒でも教科書を開き、確認していました。これにより記憶が定着しやすくなること、あの時教科書のどこら辺に載っていたな！と思い出すこともできるからです。
寝る前は前回もお話させていただいたように、確実にまだ覚えきれてない暗記物を確認し、思い出す作業をしていました。
最後に
どうでしょうか？少しは参考になりそうでしょうか？
この時期は少し不安になりやすいかもしれないですね(´；ω；`)
でも、大丈夫です。ここまで頑張ってきたのです！
まだ時間はあります。焦る気持ちもすごくわかりますが、自分らしくマイペースに頑張りましょう！
充実した時間を過ごせますよう、体調には十分お気をつけてお過ごしください。
みなさんが持っている力を全て発揮できるよう、応援しています！！
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